La thérapie humaniste est née de la psychologie humaniste, un mouvement qui a commencé dans les années 1950 et 1960. Des psychologues comme Carl Rogers et Abraham Maslow ont développé cette approche en croyant que chaque personne possède un potentiel inné pour grandir et se développer positivement. Contrairement aux méthodes traditionnelles qui se concentrent sur les problèmes et les troubles mentaux, la psychologie humaniste part du principe que chaque individu a des capacités et des qualités positives. Au lieu de se focaliser sur ce qui ne va pas, cette thérapie aide les gens à surmonter leurs difficultés en favorisant leur développement personnel.